Burn­out Coa­ching in Zürich

Burn­out Coa­ching seit 1999: Seit über 20 Jah­ren berate ich begleite ich von Burn­out betrof­fene Per­so­nen in Zürich.

Meine Arbeits­weise kon­zen­triert sich auf die nach­hal­tige Wir­kung und die ein­fa­che Umset­zung im Alltag.

Wie erken­nen Sie Ihre Trig­ger im All­tag? Wie gehen Sie damit am bes­ten um?

Gerne bin ich Ihr Gegen­über und begleite Sie mit bewähr­ten Metho­den auf Ihren nächs­ten Stationen.

Sind Sie von Long COVID betrof­fen? Erfah­ren Sie mehr über mein Ange­bot als Long COVID Case Mana­ger.

Das pas­siert beim Erstgespräch

Burn­out: Begriffsklärung

Burn­out wird zwar land­läu­fig als eine Form der Erschöp­fungs­de­pres­sion kate­go­ri­siert, hat im Gegen­satz zur klas­si­schen Depres­sion jedoch einen kla­ren Kon­text, auf den es sich bezieht.

Mög­li­che Fragestellungen

Füh­len Sie sich schon seit län­ge­rer Zeit aus­ge­brannt, kraft­los und kön­nen den­noch nicht Nein sagen?

Fehlt es Ihnen an Perspektiven?

Kom­men Sie sich vor wie der Hams­ter in sei­nem Rad, der pau­sen­los rennt und rennt und doch nie vor­wärts kommt?

Anzei­chen eines Burnouts

Sie füh­len sich chro­nisch müde und erschöpft.
Auch nach Wochen­en­den und Ferien.

Von der Arbeit haben Sie sich distan­ziert und fra­gen sich immer wie­der, wo der Sinn der Arbeit liegt.
Den­noch kön­nen Sie am Fei­er­abend und an Wochen­en­den nicht abschalten.

Es tre­ten Schlaf­stö­run­gen, Appe­tit­lo­sig­keit oder andere kör­per­li­che Beschwer­den auf.

Sie sind gereizt, inner­lich unru­hig, rast­los, lust­los und füh­len sich leer.

Ihre Kon­zen­tra­tion fällt zuneh­mend schwer, und Sie sind zu kei­ner­lei Ent­schei­dun­gen mehr fähig.

Sie ver­nach­läs­si­gen Fami­lie, Freunde und Hob­bies. Am liebs­ten sind Sie zurückgezogen.

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